La perimenopausia es un periodo trascendental en la vida de la mujer, que precede a la menopausia y que viene con una serie de cambios, tanto físicos como hormonales. A menudo, muchas mujeres tienen dudas sobre esta fase, como: ¿Perimenopausia, qué es? o ¿Qué diferencia hay entre perimenopausia y premenopausia? Aquí desglosamos todo lo que necesita saber.
- ¿Qué es la perimenopausia?
- Diferencia entre Perimenopausia y Premenopausia
- ¿Cuáles son los síntomas físicos de la perimenopausia?
- ¿Cómo se puede identificar la perimenopausia?
- ¿Qué se puede hacer para aliviar los síntomas de la perimenopausia?
- Productos recomendados durante la Perimenopausia
- Preguntas frecuentes sobre la perimenopausia
- Conclusión
¿Qué es la perimenopausia?
La perimenopausia es el periodo de tiempo que precede a la menopausia, que se produce cuando la mujer deja de ovular y de tener su periodo menstrual de forma definitiva. En la perimenopausia, los ovarios empiezan a disminuir su producción de estrógeno, lo que puede provocar una serie de síntomas físicos y emocionales.
Diferencia entre Perimenopausia y Premenopausia
La premenopausia es el periodo reproductivo antes de la perimenopausia. Es decir, la premenopausia se refiere a todos los años en que una mujer tiene ciclos menstruales regulares. Por otro lado, la perimenopausia es el tiempo de transición hacia la menopausia.
¿Cuáles son los síntomas físicos de la perimenopausia?
Los síntomas físicos de la perimenopausia pueden variar de una mujer a otra, pero los más comunes son:
- Irregularidades en el ciclo menstrual: puede haber retrasos o adelantos en la menstruación, así como cambios en la cantidad y duración del sangrado.
- Bochornos y sudores nocturnos: son sensaciones de calor repentinas que pueden durar de unos pocos segundos a varios minutos y que pueden ir acompañadas de sudoración excesiva.
- Sequedad vaginal: la disminución de los niveles de estrógeno puede provocar una disminución en la lubricación vaginal, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas o incómodas.
- Cambios en la piel y el cabello: los niveles reducidos de estrógeno pueden afectar la elasticidad y la hidratación de la piel, lo que puede hacer que parezca más seca y arrugada. También puede haber una pérdida de cabello.
- Problemas urinarios: puede haber una mayor frecuencia urinaria, así como incontinencia urinaria.
- Fatiga: muchas mujeres experimentan una sensación de cansancio y falta de energía durante la perimenopausia.
Estos síntomas pueden ser más intensos en algunas mujeres que en otras, y pueden durar desde unos pocos meses hasta varios años.
¿Cómo se puede identificar la perimenopausia?
La perimenopausia se puede identificar por los síntomas que hemos mencionado anteriormente, así como por la disminución en la cantidad de estrógeno en el cuerpo de la mujer. Sin embargo, la única forma de confirmar que se está en la perimenopausia es a través de un análisis de sangre que mida los niveles de hormonas en el cuerpo.
Es importante que las mujeres que sospechen estar en la perimenopausia consulten con su médico para que les realice las pruebas necesarias y les aconseje sobre los tratamientos disponibles para aliviar los síntomas.
¿Qué se puede hacer para aliviar los síntomas de la perimenopausia?
Existen diferentes tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia, como:
- Terapia hormonal: se trata de un tratamiento que consiste en la administración de hormonas para sustituir los niveles de estrógeno que el cuerpo de la mujer ha dejado de producir. Este tratamiento puede ser muy efectivo para aliviar los síntomas, pero también puede tener efectos secundarios y no es adecuado para todas las mujeres.
- Antidepresivos: algunos antidepresivos pueden ayudar a aliviar los bochornos y los sudores nocturnos.
- Suplementos alimenticios: algunos suplementos alimenticios, como la soja o el aceite de onagra, pueden ayudar a aliviar los síntomas.
- Cambios en el estilo de vida: hacer ejercicio regularmente, seguir una dieta equilibrada y evitar el tabaco y el alcohol también pueden ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia.
Es importante que las mujeres consulten con su médico antes de tomar cualquier tipo de tratamiento para la perimenopausia, ya que algunos pueden tener efectos secundarios o ser inapropiados para ciertos casos.
Productos recomendados durante la Perimenopausia
Al enfrentar los desafíos que vienen con la perimenopausia, hay varios productos que pueden ayudar a aliviar los síntomas:
Serelys, 60 Caps:
Un complemento alimenticio que ayuda a aliviar los sofocos y mejorar el estado de ánimo.
Arkoflex Colágeno Sabor Vainilla, 360g:
Fortalece las articulaciones y mejora la salud ósea.
NHCO AminoPause, 56 greencaps + 56 cápsulas marinas:
Combinación de aminoácidos y nutrientes para fortalecer el cuerpo durante este periodo.
Vichy Neovadiol peri-menopausia noche, 50 ml:
Crema hidratante y rejuvenecedora diseñada especialmente para la noche.
Neovadiol peri-menopausia día piel seca, 50 ml:
Proporciona hidratación diurna y cuidados específicos para la piel seca.
Preguntas frecuentes sobre la perimenopausia
Los síntomas comunes incluyen cambios en el ciclo menstrual, sofocos, trastornos del sueño y cambios en el estado de ánimo.
Generalmente, comienza entre los 40 y 50 años, aunque puede variar en cada mujer.
Es la fase que precede a la menopausia y puede durar desde unos pocos años hasta una década.
No, pueden variar en intensidad y tipo según la mujer.
Estos productos están diseñados para aliviar los síntomas comunes de la perimenopausia, como los sofocos, la sequedad de la piel y la pérdida ósea.
Conclusión
La perimenopausia es un periodo de transición que puede provocar una serie de síntomas físicos y emocionales en las mujeres. Es importante que las mujeres conozcan estos síntomas para poder identificarlos y buscar tratamiento si es necesario. Consultar con un médico es fundamental para recibir el tratamiento adecuado y aliviar los síntomas de la perimenopausia.
