¿Tiénes retención de líquidos?
Sigue leyendo porque te traemos las principales claves para evitar la acumulación de líquidos. Di adiós a la retención de líquidos y ayuda a tus piernas a sentirse más ligeras, porque no hay nada como unas piernas ligeras para sentirse mejor:
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🔹No dejes de hacer ejercicio para tener una piernas ligeras.
Sí, sabemos que es total fuerza de voluntad esto de sacar un momento para mover el body pero estar activos nos ayudará a evitar en gran medida este problema. 🏃🏻♀️
🔹Muchxs de nosotros ahora están teletrabajando en casa. Si tu eres uno de ellos, debes activar tu circulación, para ello te recomendamos levantarte de la silla al menos cada 20 minutos y pasear, hay que mover las piernas. Evita mientras estás sentadx cruzar las piernas y utiliza, siempre que puedas, ropa holgada. Intenta mantener las piernas en alto cuando estés descansando, esto ayudará a mejorar tu circulación. 🖥️
🔹Debes alimentarte bien, no sólo para evitar la retención de líquidos, pero te ayudará a esto si dejas los precocinados y procesados a un lado. 🥦
🔹Otras de las cosas que pueden ayudarte bastante a sentirte mejor son las infusiones. Hazte una cuando te apetezca, a media mañana o a la tarde. Te vendrán bien aquellas como las de té verde, cola de caballo, alcachofa, diente de león, piña o castaño de indias. 🍵
🔹Las duchas frías serán tu aliado para recuperar la sensación de ligereza y confort. También puedes aplicarte cosméticos de efecto frío y descongestionantes. ¡Truco!: 👉🏼 mete estos cosméticos en la nevera y aplícalo con un masaje suave y ligero hasta lograr su total absorción.
🏷️ Te proponemos estos productos que pueden ayudarte a decir adiós a la retención de líquidos y sentir unas piernas ligeras:
