El colesterol es un lípido esencial para el funcionamiento del cuerpo, pero su exceso puede ser perjudicial, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Exploramos cuatro soluciones naturales para controlar los niveles de colesterol de manera efectiva: arroz rojo, Aquilea, VLDL, y levadura de arroz rojo. Este artículo te guiará a través de cada opción, destacando sus beneficios y cómo pueden ayudarte a mantener tu colesterol en niveles saludables.
VLDL Colesterol: Qué es y Cómo Controlarlo
El colesterol VLDL (lipoproteínas de muy baja densidad) es otro tipo de colesterol que transporta triglicéridos en la sangre. Aunque menos conocido que el LDL y HDL, mantener niveles saludables de VLDL es crucial para la salud cardiovascular. Las estrategias incluyen una dieta baja en grasas saturadas y azúcares, ejercicio regular y, en algunos casos, medicación.
¿Cuándo se considera que el colesterol está alto?
El colesterol se considera alto cuando los niveles totales exceden los 200 mg/dL. para el LDL (colesterol malo), se considera alto si está por encima de 130 mg/dL. Para el HDL (colesterol bueno), se busca un nivel superior a 60 mg/dL para considerarse saludable.
¿Qué causa el colesterol alto?
Lo principal que causa un colesterol alto es la genética, la dieta seguida (Alta en grasas), obesidad, falta de ejercicio, fumar y algunas enfermedades como diabetes
Levadura de Arroz Rojo para el Colesterol
La levadura de arroz rojo es conocido por su capacidad para ayudar en la reducción de los niveles de colesterol malo (LDL) gracias a su contenido de monacolina K, que actúa de manera similar a los medicamentos estatinas prescritos para el colesterol. Consumir arroz rojo como parte de una dieta balanceada puede ser un primer paso efectivo hacia la gestión del colesterol.
Solaray Levadura Arroz Rojo
Solaray Levadura Arroz Rojo, 45 Caps. Veg.: Complemento dietético a base de levadura de arroz rojo, presentado en cápsulas vegetales, adecuado para veganos. Échale un vistazo a todos los productos de la marca Solaray
Arkocápsulas Levadura Roja de Arroz.
Arkocápsulas Levadura Roja de Arroz, 45 Cápsulas: Suplemento para apoyar la salud cardiovascular, elaborado con levadura fermentada en arroz rojo. Es ideal para quienes buscan una opción natural y eficaz. Todos los productos disponibles de Arkocápsulas
Aquilea: Tu Aliado Contra el Colesterol
Aquilea, una marca reconocida por sus suplementos naturales, ofrece productos diseñados para apoyar la salud cardiovascular. Estos productos suelen contener fitosteroles, que ayudan a bloquear la absorción del colesterol en el intestino, reduciendo los niveles totales y el colesterol LDL. Todos los productos disponibles de Aquilea
Aboca Metarecod, 40 sobres
Aboca Metarecod: el aliado perfecto para el equilibrio metabólico. Favorece la salud cardiovascular y mejora el síndrome metabólico. Aprende más sobre Metarecord leyendo este interesantísimo post sobre metarecod.
Preguntas frecuentes sobre el colesterol alto y como lo puedes controlar
Cuando se tiene el colesterol alto, es recomendable evitar o limitar los siguientes alimentos:
Carnes rojas y procesadas, grasas saturadas y trans, productos lácteos enteros, comida rápida y frita, dulces y postres procesados
Un nivel de colesterol total por encima de 240 mg/dL se considera peligrosamente alto y aumenta significativamente el riesgo de enfermedad coronaria y accidentes cerebrovasculares. Para el LDL, un nivel por encima de 160 mg/dL es considerado de alto riesgo, especialmente si se tienen otros factores de riesgo para enfermedad cardíaca. En cuanto al HDL, un nivel menor de 40 mg/dL puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Cambiar la dieta, hacer ejercicio regularmente, dejar de fumar, controlar el peso, considerar medicación
Conclusión
Controlar el colesterol es fundamental para la salud cardiovascular. El arroz rojo, los suplementos como Aquilea, la gestión del VLDL y la levadura de arroz rojo ofrecen opciones naturales para aquellos que buscan mantener o reducir sus niveles de colesterol. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento o suplemento.
