Leucocitos: ¿Cómo bajarlos de forma natural?

¿Estás buscando cómo bajar los leucocitos de forma natural? Si es así, ¡estás en el lugar correcto.

Un nivel elevado de leucocitos en la sangre puede ser indicativo de una inflamación o de la presencia de virus o bacterias en el organismo.

Sin embargo, es posible disminuir los niveles de estas células de forma natural a través de una alimentación adecuada y el consumo de ciertos alimentos y suplementos. Si quieres saber qué comer para disminuir los niveles de estas células defensivas ¡sigue leyendo!

Lo más importante

• Un nivel elevado de leucocitos en la sangre, conocido como leucocitosis, puede ser indicativo de una inflamación o de la presencia de virus o bacterias en el organismo
• La vitamina C y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 son esenciales para el sistema inmune y puede ayudar a disminuir los niveles de leucocitos en el cuerpo.
• En personas con enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis, el recuento de leucocitos suele ser muy alto.
• Los complementos alimenticios naturales, con propiedades antiinflamatorias, como la curcumina (del jengibre), la quercetina (de la cebolla y el brócoli) y el ajo pueden ayudar a reducir los niveles de leucocitos en el cuerpo y mejorar la salud general.

¿Qué son los leucocitos y qué causa tenerlos altos?

Los leucocitos, también conocidos como glóbulos blancos, son células del sistema inmune encargadas de proteger al cuerpo de infecciones y enfermedades.

Un nivel elevado de leucocitos en la sangre, conocido como leucocitosis, puede ser indicativo de una inflamación o de la presencia de virus o bacterias en el organismo. Otros factores que pueden aumentar los leucocitos incluyen el tabaquismo, el estrés y el consumo excesivo de alcohol.

¿Cómo puedo saber si tengo los leucocitos altos?

El nivel de leucocitos se puede medir a través de un análisis de sangre completo, también conocido como un perfil sanguíneo completo.

Si el resultado del análisis muestra un nivel elevado de leucocitos, es posible que se necesite una evaluación médica adicional para determinar la causa y el tratamiento adecuado.

¿Puedo bajar los leucocitos de forma natural con la alimentación?

Sí, es posible disminuir los niveles de leucocitos de forma natural a través de una alimentación adecuada y el consumo de ciertos alimentos y suplementos.

Algunas opciones incluyen alimentos ricos en antioxidantes, vitamina C y ácidos grasos omega-3, así como hierbas y plantas con propiedades antiinflamatorias.

Alimentos ricos en antioxidantes para bajar los leucocitos de forma natural

Los alimentos ricos en antioxidantes, como las verduras de hoja verde, frutas rojas y moradas y cítricos, pueden ayudar a bajar los leucocitos de forma natural gracias a sus compuestos flavonoides.

Estos compuestos eliminan los radicales libres, que pueden dañar los tejidos del cuerpo y provocar una respuesta inflamatoria mediada por los leucocitos. Además, los flavonoides pueden aumentar la actividad de la vitamina C, otro potente antioxidante.

Ácidos grasos y omegas en tu dieta para bajar los leucocitos

Con respecto a los alimentos antioxidantes para bajar los leucocitos hay que tener en cuenta el pescado azul y el aceite de oliva. Estos alimentos son una fuente muy importante de grasas insaturadas beneficiosas por sus efectos antiinflamatorios además de por sus beneficios cardiovasculares.

Una alimentación rica en ácidos insaturados omega 3, 6 y 9, presentes en pescados como la caballa, la trucha o el boquerón entre otros; disminuye los niveles de colesterol en sangre y por lo tanto disminuye los niveles de monocitos en sangre

Baja los leucocitos en sangre aumentando los anticuerpos

Los anticuerpos son proteínas producidas por el sistema inmune para luchar contra virus y bacterias. Una forma de disminuir los niveles de leucocitos en sangre es aumentar la producción de anticuerpos, lo que puede ayudar a combatir infecciones y otras enfermedades.

Esto se puede lograr a través de una alimentación adecuada y el consumo de ciertos complementos alimenticios desarrollados para este fin.

Complementos alimenticios para favorecer la producción de anticuerpos de forma natural

Para favorecer la producción de anticuerpos y ayudar a reducir los niveles de leucocitos en el cuerpo, es importante incluir alimentos ricos en nutrientes esenciales en la dieta.

Además de incluir estos alimentos en la dieta, es importante mantener un estilo de vida saludable en general, como hacer ejercicio regularmente, una correcta alimentación y reducir el consumo de tabaco y alcohol.

De esta manera, se puede ayudar a mantener el sistema inmune fuerte. Si buscas complementos para una correcta alimentación descubre en nuestro catálogo el producto que mejor se adapta a tus necesidades

Algunas de estas opciones incluyen:

Proteínas

Como ya sabrás, las proteínas son esenciales para la producción de anticuerpos y se encuentran en alimentos como carnes, pescados, huevos, lácteos y granos.

Si quieres darle un empujón al aporte de proteínas y aminoácidos de tu dieta, aquí puedes encontrar toda una amplia selección de nuestro catálogo. Encuentra los mejores complementos alimenticios que te ayudarán a aumentar tu consumo de proteínas y la producción de anticuerpos.

Vitaminas y minerales

Las vitaminas y minerales también son importantes para el sistema inmune y se obtienen a parir de alimentos como frutas, verduras, granos y lácteos. Especialmente importantes son la vitamina A, que se encuentra en alimentos como zanahorias y espinacas, y el hierro, que se encuentra en alimentos como carnes rojas y granos integrales.

Grasas saludables

Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en alimentos como el aceite de pescado, el aguacate y el aceite de chía, tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a mejorar la función del sistema inmune.

Puedes encontrar una amplia selección de suplementos alimenticios de Omega 3 con los que conseguir una alimentación completa y mantener a raya tus leucocitos

Conclusión

Los leucocitos son un tipo de células del sistema inmune con un papel fundamental en la inflamación y la producción de anticuerpos.

Las personas con enfermedades inflamatorias crónicas o con hipercolesterolemia, se pueden beneficiar de tener los leucocitos bajos consumiendo determinados alimentos.

Con una alimentación correcta y rica en ciertos alimentos podemos ayudar a nuestro sistema inmune para bajar el número de glóbulos blancos en sangre de forma natural.