Creatina monohidratada: ¿Qué es y como actúa?
La creatina es una sustancia natural que se encuentra en nuestras células musculares, especialmente alrededor del tejido esquelético. Es esencial para la producción de energía durante el ejercicio de alta intensidad. La creatina monohidratada es una forma específica de creatina que es popular entre los atletas y culturistas debido a sus beneficios comprobados en el …